报告概述
本研究以仁爱堂长者服务使用者为对象，采用混合方法设计，结合1,008份问卷与15位长者、5位社工的深度访谈，系统探讨长者梦想的类型、实践状况及其与心理状态（生活满意度、幸福感、希望感）的关系。报告覆盖健康维护、休闲活动、社交关系等多元梦想维度，分析实现梦想的障碍与促进因素，并评估社工介入的潜力。研究旨在为长者服务提供创新视角，推动以梦想为核心的安老服务模式。
报告的核心结论
九成以上长者拥有梦想，健康维护为首要目标。
问卷显示，94.4%的受访长者在60岁后曾拥有个人目标或愿望，其中77.6%以健康维护为首要目标，其次为休闲活动（56.1%）、社交关系（52.9%）和生活态度（50.7%），反映长者对健康和生活质量的高度重视。
梦想实现程度与心理状态显著正相关。
数据分析表明，成功达成全部目标的长者在生活满意度、幸福感（WHO-5）和希望感（ASHS）上的得分均显著高于未达成者。完全达成目标者中82%身心健康良好，而未能达成者仅43.5%，显示梦想实现能有效提升长者心理健康。
社工介入可有效促进长者梦想探索与实践。
65.2%的受访长者愿意与社工讨论梦想，但仅17.3%曾向中心职员分享。社工访谈指出，梦想话题能深化对长者的理解，激发其行动力，如长者因梦想而决定接受手术。建议社工主动引导，使用“目标”“愿望”等务实词汇降低心理门槛。
长者梦想呈现高度多元化与个人化特征。
质性访谈揭示长者的梦想涵盖健康、学习、旅行、家庭和睦、社会参与等多个领域，且与个人经历、价值观、健康状况紧密相关。例如，有长者梦想拍摄婚纱照、照顾流浪动物、成为YouTuber，体现了梦想的独特性和情感价值。
报告回答的关键问题
香港长者最常见的梦想是什么？
根据1,008份问卷，长者最常见的梦想是健康维护（77.6%），其次为休闲活动如旅行（56.1%）、社交关系如陪伴家人（52.9%）以及生活态度如保持开朗（50.7%）。这些数据来自仁爱堂服务使用者，反映长者对身心健康、人际互动和积极生活态度的普遍追求。
实现梦想对长者的心理健康有哪些具体好处？
研究显示，实现梦想能显著提升长者的生活满意度、幸福感和希望感。完全达成目标的长者中82%处于良好身心健康状态，而未达成者仅43.5%。希望感平均分也从4.7分（未达成）升至6.3分（完全达成）。这表明圆梦有助于减少孤独与绝望，降低自杀风险。
社工如何有效帮助长者实现梦想？
社工可通过主动沟通、使用“目标”等务实词汇、分解大目标为小步骤、提供资源链接（如基金、志愿者）等方式支持长者。研究建议设立“梦想实现基金”、举办展览和嘉许活动、推行跨代自由游计划，并通过分层服务设计匹配长者身心状况。
长者实现梦想面临哪些主要障碍？
未完全达成目标的长者中，54.7%认为身体原因是最主要障碍，其次为时间不足（25.1%）和缺乏信心（21.6%）。此外，资金不足（15.7%）、无人陪伴（13.2%）也是常见困难。对于从未尝试的长者，身体状况（59.7%）和信心缺失（31.8%）更为突出。
报告中的代表性数据
长者拥有梦想比例
60岁起至调查时（2025年），在1,008名受访仁爱堂长者服务使用者中，94.4%表示从60岁起曾愿意或尝试实现个人目标或愿望，仅5.6%表示没有。
完全达成梦想比例
调查时（2025年），在曾尝试实践梦想的823名长者中，23.6%成功达成全部目标，68.0%达成部分目标，8.4%未达成任何目标。
希望感平均分与梦想达成关系
调查时（2025年），采用成人希望感量表（ASHS，满分8分），完全达成目标的长者希望感平均分为6.3，部分达成为5.5，未达成为4.7，呈明显正相关。
以上数据根据报告摘要整理，具体统计口径和数值请以完整报告原文为准。
完整报告包含什么
- 完整问卷与访谈大纲：包含《老有所夢：長者目標實現》调查问卷、长者和社工的深度访谈提纲，可用于复制研究或服务设计参考。
- 1,008份有效问卷的详细统计分析：包括按服务部门、性别、年龄、婚姻状况、居住状况、收入的分层数据，以及梦想类型、实践进度、心理量表（SWLS、WHO-5、ASHS）的交叉分析图表。
- 15位长者的深度访谈实录：涵盖健康、学习、旅行、家庭、社会参与等多元梦想主题，包含长者的原话摘录，生动展现其梦想历程与心理变化。
- 5位资深社工的访谈分析：聚焦问卷使用经验、服务设计挑战、分层目标实现模式、跨代合作等实务建议，为机构推行圆梦服务提供一线视角。
- 文献回顾与理论框架：系统梳理积极老龄化、健康老龄化、目标调适理论（Heckhausen等）、计划行为理论等，并引用本地及国际研究支持。
- 讨论与具体建议章节：提出梦想探索介入策略、活动设计原则（如原子习惯、目标分解）、跨代自由游计划、梦想实现基金设立与审批机制等可操作方案。
- 研究局限与未来方向：包括抽样方法、量表适用性、梦想分类等限制，以及未来改进建议。
- 参与研究的服务单位名单：涵盖仁爱堂23个长者服务单位（长者地区中心、邻舍中心、活动中心、日间护理中心、院舍等）的地址与电话。
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