川海智库

报告概述

本报告由博报堂生活综研（上海）基于2026年开展的定量调研与深度访谈撰写。研究对象为20-59岁、无重大疾病且对健康保持关注的中国城市生活者。报告覆盖健康内涵的变化、健康行为特征、追求健康的目的、先端健康人群分类以及备受关注的健康话题等内容，采用健康十年年表、定量数据交叉分析、深度访谈与一日三餐照片日志等方法。报告可帮助品牌与研究者理解中国生活者健康观念与行为的最新演变，把握代际差异与AI赋能下的健康管理新趋势，为健康相关产品与服务的策略制定提供参考。

报告的核心结论

健康内涵从局部指标管理转向整合型自我经营

报告指出，生活者对健康的理解已不再局限于身体无病痛和体检指标正常，而是扩展到性格、环境、认知、容貌、圈子等多个维度。近一年内，性格、环境、认知、容貌、圈子等各方面的重视度提升幅度均超过了身体指标，健康被视为一种整体性的自我经营。

健康行为从自我约束转向可享受可展示可持续

报告总结出五大新行为特征：寓“健”于乐、适度放纵、情绪减法、性情调整和活力外显。生活者不再通过严格戒律和指标监测来维持健康，而是更愿意将健康融入兴趣与日常，借助趣味享受和外界反馈驱动长期坚持，形成可持续的生活方式。

追求健康的目的从品质生活转向持续获取意义感

报告发现，健康的目的已不只是为了自主自理和安享晚年，而是通过健康获得充沛能量去探索新事物、赢得他人肯定、为他人和社会做贡献。健康成为连接外部世界、获取体验与精神富足、目标与成就回馈及社会价值提供的起点。

健康人群可划分为五种典型类型

报告依据健康动机与健康关注点两个维度，将健康人群分为大众续航派、悦心充己派、魅力改造派、放纵补救派和善己及人派五类。其中大众续航派占比58.8%，是主流人群；各类型在健康投入、兴趣偏好和行为特征上存在显著差异。

AI已成为获取健康信息的首要渠道

定量调研显示，豆包、蚂蚁阿福等AI工具在健康信息获取渠道中跃居首位，占比47%。生活者最希望依靠AI进行健康知识科普、饮食方案推荐和健康计划制定；40岁以上群体更倾向于让AI进行健康决策代理与情绪支持。

报告回答的关键问题

健康的内涵发生了哪些变化？

报告显示，健康不再只是“不生病”，而是扩展到性格、环境、认知、容貌、圈子等多维度的“整合型自我经营”。生活者越来越重视情绪调节、性格接纳、环境舒适、认知开放和人际圈子质量，这些方面的重视度提升速度甚至超过了传统身体指标。

当下健康行为有哪些新特征？

报告总结出五大特征：寓“健”于乐、适度放纵、情绪减法、性情调整和活力外显。生活者倾向把健康融入兴趣与碎片时间，允许适度放纵，通过沉浸式活动排解情绪，用修身养性重塑性格，并注重外在状态以获取正向反馈。健康行为从“自我约束”变为“可享受、可展示、可持续”。

人们追求健康的终极目的是什么？

报告表明，健康的目的已超越“不得病、能自理”，而是为了获得充沛能量去探索新事物、丰富体验与精神世界，同时赢得他人的肯定与信任，甚至把健康经验分享给他人、为社会做贡献。健康成为持续获取人生意义感的起点。

健康人群可以分成哪几类？

报告根据健康动机（弥补不足还是获取增益）和健康关注点（内在养护还是外部链接），划分出大众续航派、悦心充己派、魅力改造派、放纵补救派和善己及人派五类人群。其中大众续航派占比58.8%，善己及人派仅5.1%，各类人群在健康投入、兴趣爱好和行为特征上各有侧重。

AI在健康管理中扮演什么角色？

报告发现，AI工具已成为健康信息获取的首要渠道，占比47%。生活者最希望依靠AI进行健康知识科普、饮食方案推荐和健康生活计划制定；40岁以上群体更倾向让AI做健康决策代理和情绪支持，AI正深度参与生活者的健康管理。

报告中的代表性数据

86%

比之前重视健康的比例

2026年定量调研，与过去2-3年相比，近1年更重视健康的生活者合计占比，其中30多岁群体比例最高（89%）。

80%

健康支出增加比例

2026年定量调研，与过去2-3年相比，近1年健康领域支出增加的生活者合计占比，女性（85%）高于男性（76%）。

47%

AI工具作为健康信息获取渠道的使用率

2026年定量调研，豆包、蚂蚁阿福等AI工具成为获取健康信息首要渠道，整体占比47%，在30多岁群体中达53%。

以上数据根据报告摘要整理，具体统计口径和数值请以完整报告原文为准。

完整报告包含什么

  • 健康十年年表：梳理2015-2026年健康政策、社会事件、健康科技、健康产品与流行热点，呈现健康意识从启蒙、激增、深化到跃升的演变脉络，帮助理解当前健康观念形成的历史背景。
  • 健康焦虑度与重视度变化：展示总体及不同世代对健康状态的担忧度评分、重视度变化比例及变化原因，量化分析健康意识的代际差异。
  • 在意的身体指标与健康支出变化：列出免疫力、体重体脂、血压血脂血糖等指标在意度排名，以及各世代在饮食营养、保健品、睡眠改善等品类上的支出增加情况。
  • 健康内涵扩展详解：分别介绍性格健康、环境健康、认知健康、容貌健康、圈子健康的含义、重视度变化及生活者行为案例，说明“整合型自我经营”的具体表现。
  • 五大健康行为特征分析：对寓“健”于乐、适度放纵、情绪减法、性情调整、活力外显逐一进行数据解读和典型案例对比，展示从过去主流行为到新行为征兆的转变。
  • 追求健康的目的：通过词频整理和三类目的（体验与精神的富足、目标与成就的回馈、社会价值的提供）的详细分析，揭示健康从QOL到MOL的意义升级。
  • 先端健康人群分类画像：基于健康动机与关注点维度，给出大众续航派、悦心充己派、魅力改造派、放纵补救派、善己及人派五类人群的占比、基本属性、不健康行为、健康投入和兴趣爱好等详细数据。
  • 健康信息与一日三餐调查：包括健康信息获取渠道、想依靠生成式AI的健康行为、感兴趣的健康信息特征，以及工作日与休息日三餐满意度、值得注意的三餐需求与生活者原声。

本页内容由川海智库整理，用于帮助读者快速了解报告主题、核心观点和主要内容。由于报告量大、人工能力有限，部分观点、数据、统计口径或表述可能存在偏差，具体内容请以完整报告原文为准。

相关报告