报告概述
本報告以英國國際長壽中心（ILC-UK）的「健康老化與預防指數」為核心框架，從平均壽命、健康餘命、工作年限、收入、環境表現與幸福感六大面向，推估台灣的高齡準備度國際排名，並與新加坡、日本、韓國進行對照。報告同時納入自辦的「高齡理想生活準備度大調查」問卷結果，深入探討40歲以上民眾對健康、財務及退休規劃的認知與落差，最後綜合8位跨領域專家建言，提出台灣邁向無齡社會的7大行動方案。讀者可藉此系統性了解台灣在全球高齡化浪潮中的定位，以及個人、企業與政府可著力的方向。
报告的核心结论
台灣健康餘命表現佳，但平均壽命尚未回復疫情前水準。
台灣在健康餘命面向的推估排名全球第9（2022年），為六大構面中最佳；但平均壽命排名僅第31名，且2023年男性77.42歲、女性84.30歲，仍低於2019年水準。女性雖較長壽，不健康存活年數卻達8.57年，高於男性的6.96年，顯示健康老化存在性別差異。
台灣工作年限國際排名偏弱，中高齡勞動參與率明顯低於新加坡及日韓。
台灣工作年限推估排名從2019年的100名微降至2022年的102名，為六大構面中最弱。以15歲以上勞動參與率換算，台灣約29.6年，遠低於新加坡的35.6年。55歲後勞參率急降，尤其女性在55歲以上僅49%留在職場，而新加坡同齡女性為67.7%。
台灣民眾財務信心不足，退休金制度充足性與永續性面臨挑戰。
問卷顯示僅54.9%對財務準備有信心，40-64歲女性信心更低。2025年美世退休金指數台灣總分51.8分（C級），排名第45，其中充足性41.0分、永續性52.3分，均遠低於新加坡。跨國調查亦指出台灣50歲以上族群自覺「勉強度日」比例（約75%）遠高於新加坡（約43%）。
超高齡社會來臨，但「無齡」理念已成多數共識，就業環境與刻板印象仍為主要障礙。
問卷中超過九成受訪者認同「無齡社會」理念，但半數以上認為「對高齡的刻板印象」與「就業環境對長者不友善」是最大阻礙。已退休者實際投入兼職比例僅27.1%，遠低於尚未退休者77.2%的意願，顯示理想與現實存在落差。
报告回答的关键问题
台灣和新加坡在高齡準備上的主要差距在哪？
根據ILC-UK健康老化與預防指數推估，台灣2022年總排名第30名，新加坡第4名。差距最大的是工作年限（台灣102名vs新加坡22名）與幸福感（台灣33名vs新加坡26名）。新加坡透過國家主導的公積金制度、微型就業與活躍老化中心，在健康、就業與社會支持體系上表現更穩定。
台灣中高齡女性為何對退休財務準備缺乏信心？
問卷顯示，40-64歲女性無論是否退休，超過六成對財務達標沒有信心，而同齡男性則有六成以上有信心。原因包括女性平均壽命較長，不健康餘命也較長，且中高齡女性勞動參與率偏低（55歲以上僅49%），導致退休儲蓄與年金積累不足，加上對醫療長照費用的擔憂，加劇財務焦慮。
如何延長台灣中高齡者的工作年限？
報告指出，半數民眾希望屆齡退休，77.2%未退休者有意願在退休後從事兼職或彈性工作，但實際投入比例僅27.1%。專家建議企業提供彈性工時、消除年齡歧視，政府可參考新加坡微型就業模式，將社區照護任務拆解為短期可控工作，同時強化中高齡AI與數位技能培訓，以及改革退休金制度中的自提機制與投資選項。
台灣退休金制度的主要弱點是什麼？
2025年美世退休金指數顯示，台灣在充足性（41.0分）與永續性（52.3分）兩項子指標明顯落後新加坡（79.4分、75.5分）。充足性不足反映給付水準與制度設計無法滿足基本退休需求；永續性壓力來自人口老化與勞保財務危機（推估2031年破產）。專家建議強化第二層勞退自提（如改為自動加入）與第三層個人儲蓄帳戶（如TISA），並提供稅賦誘因。
报告中的代表性数据
台灣女性不健康存活年數高於男性
2023年，以平均壽命減健康餘命計算，女性不健康年數比男性多約1.6年，且65歲以上女性失能、憂鬱與孤獨比率均高於男性。
中高齡勞動參與率跨國比較（55-59歲女性）
2024年，台灣55-59歲女性勞動參與率明顯低於鄰近國家，顯示中高齡女性提前退出職場的現象突出。
老後財務準備金額預估平均值
2025年調查，受訪者認為退休平均需1321萬元，但40-54歲族群預估1634萬元，65歲以上僅829萬元，年齡層差異大，且近八成仰賴個人投資理財。
以上数据根据报告摘要整理，具体统计口径和数值请以完整报告原文为准。
完整报告包含什么
- 第一章：國際指標看不見的台灣——說明台灣因國際資料缺漏常被排除，以及《無齡社會白皮書》如何以ILC-UK健康老化與預防指數為框架，打造台灣的高齡準備總體檢。
- 第二章：台星國際指標分析總覽——推估台灣在平均壽命、健康餘命、工作年限、收入、環境表現、幸福感六大面向的國際排名，並與新加坡、日本、韓國對照，指出台灣工作年限與幸福感為明顯弱項。
- 第三章：從平均壽命到健康餘命的落差——深入分析台灣男女在壽命、健康餘命、不健康餘命及失能、憂鬱、孤獨感受上的差異，提出男性需延壽、女性需提升長壽品質。
- 第四章：從收入到財務準備——台灣的挑戰——透過全球老化社會指數、美世退休金指數及家戶收支數據，探討台灣退休保障不足、高齡貧窮風險及中高齡勞動參與率偏低的結構性問題。
- 第五章：從數據到人心——台灣的心聲——呈現自辦問卷調查結果，涵蓋健康準備信心（67.3%）、財務準備信心（54.9%）、退休年齡期望、退休後工作意願與實際落差、財務準備方式與風險擔憂等。
- 第六章：新加坡的啟示——詳細介紹新加坡的微型就業模式、活躍老化中心、以及從成功老化到健康新加坡的政策演進，並分析台星制度差異（強制vs鼓勵）對政策效能的影響。
- 第七章：從高齡到無齡——台灣的行動建議——綜合8位專家建言，提出7大行動方案：目標願景、健康不平等、數位落差、老化智慧、友善就業、老年貧窮、退休保障，並整理問卷中民眾對無齡社會的真實心聲。
- 附錄：包含研究方法說明、問卷調查方法（線上+線下，1175份有效樣本，多變項反覆加權）、以及各界專家與合作單位名單。
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